Hydratovat, hydratovat, hydratovat!

1. Pijte hodně vody.

Bez kompromisů a dochucovadel. Voda je základní stavební jednotkou v buňkách lidského těla. U dospělého člověka tvoří přibližně 45-65 % těla, z toho větší část je uvnitř buněk a menší mimo ně. Bez vody bychom nepřežili ani jeden den, protože se podílí na mnoha životně důležitých procesech. S pitím vody souvisí i přiměřený pitný režim, a tedy nastavení ideální hranice. Málo je špatně, hodně také.

2. Stravujte se zdravě.

Možností jak na to je velmi mnoho, ale v létě si dopřejte všechny dary, kterými nás příroda obdarovává. Ovoce, zelenina, všechny bylinky, natě, klíčky, jen směle do toho! I grilování pak bude lépe chutnat a nebude jen nezdravým neduhem.

3. Hýbejte se.

Vyberte si takový pohyb, který bude pro vás radostí. Činky v posilovně, zumba, tanec, bike, běh, dlouhá procházka, okopávání zahrádky, plavání v moři – všechno velké ANO a všechno lepší než sezení na zadku. Dopřejte si pohyb plnými doušky, garantujeme vám, že i stravovat se vedle něj budete lépe ai pitný režim se zlepší, pokud je třeba. Toto zaručeně funguje.

4. Probiotika vitamíny a minerály - určitě ano.

Mají spoustu benefitů a pokud jste v této oblasti nováčkem, poraďte se v lékárně. Klíčem stále zůstává zdravá strava, pohyb, dostatečný spánek a život bez nadměrného stresu, ale doplňky jsou také skvělým pomocníkem.

5. Sůl v těle – pozor na ni!

Je zdrojem sodíku, který reguluje vodu v těle. Obvykle jí přijímáme více než bychom měli a tento příjem snížíme, vyhneme-li se vysoce zpracovaným potravinám a objevíme přírodní bylinková dochucovadla.

6. Dobrý spánek a méně stresu - potťebujeme toto vysvětlovat?

Kvalitní spánek je zázrak pro tělo, pleť i duši a minimálně 7 hodin denně je ideální. Stres sice patří k životu, ale také různé nástroje na to, jak jej co nejlépe odbourávat.

7. Kvalitní hydratační kosmetika.

Doporučujeme vám naše dva vynikající produkty: antiagingovou oleogélovou masku Mask Sleep Repeat a hydratační esenci You Dew You.

Mask Sleep Repeat dokonale pleť zregeneruje během spánku.
INachází se v ní skvěle zvláčňující skvalán, měsíček, který bojuje proti zánětům a rozjasňující výtažek ze sladké papriky. Nanášejte ji v jedné vrstvě na vyčištěnou pleť pomocí štětce nebo čistýma rukama a nechte působit během spánku.

You Dew You je multifunkční produkt: toner a sérum v jednom. Pleť perfektně hydratuje, vyrovnává její pH a podporuje zdravý mikrobiom. Obsahuje Centella asiatica ( pupečník asijský), která je bohatým zdrojem přírodních bioaktivních látek, má silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Šťáva z listů aloe vera poskytuje skvělou hydrataci a zklidňuje, lyzát z probiotických kultur přispívá k regulaci zdravého mikrobiomu a pH pleti a uklidňující panthenol pomáhá při obnově kožní bariéry.